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レシピ/更新日

オススメ度

調理時間

小松菜とはんぺんのさっと炒め

(2010-10-02 10:54:23)

小松菜は湯がかずに炒めるので、
ビタミンの消失が少なくすみます。
忙しい時におすすめの一品です。
だしの素ではなく昆布茶を入れる
のが美味しさの秘訣です。

★★★★ 10分以下

ウインナと卵のピリ辛炒め

(2010-10-02 15:03:40)

おつまみにも最適です。

★★★★ 10分以下

小松菜のじゃこ炒め

(2010-10-02 16:27:48)

カルシウムが豊富な小松菜とじゃ
こで強い体に!!

★★★★ 10分以下

青じそ鶏つくね

(2010-10-03 09:34:39)

ビタミンが豊富な青じそとヘルシ
ーな鶏肉で作りました。

★★★★ 10分以下

自家製野菜のクリームシチュー

(2010-10-03 11:43:23)

うちの畑で取れた野菜を使ってます。

★★★★ 1時間以下

厚焼き玉子のベーコン巻

(2010-10-03 11:53:59)

朝ごはんにもお弁当の一品にどう
でしょうか?

★★★★ 10分以下

白ゴーヤの肉味噌ボート焼き

(2010-10-08 12:34:02)

白ゴーヤは、なかなか出回ってい
ませんが、青いゴーヤより苦くな
く肉厚で食べやすいです!お酒の
つまみに最適ですヨ☆

★★★★ 1時間以下

蟹とトマトのクリームパスタ

(2010-10-09 11:51:10)

元コックさんに教えてもらった簡
単料理です!!

★★★★ 1時間以下

青じそとトマトのパスタ

(2010-10-09 11:56:37)

簡単・ヘルシー!!

★★★★ 30分以下

小かぶらと油揚げの煮物

(2010-10-09 12:26:50)

かぶ(ビタミンC)+鶏肉(たん
ぱく質)=スタミナ


★★★★ 30分以下